Konzept

Von Kopf bis Fuß...

• Ziel-Erschwerung

  Täter suchen Opfer - sei ein Gegner!
  Durch selbstbewusstes Auftreten, Ausstrahlung und Aufmerksamkeit unattraktiv für Gewalttäter erscheinen.

• Gefahrenvermeidung

  aufmerksam, wachsam und aufgeklärt
  Durch Aufmerksamkeit, Wachsamkeit und Aufgeklärtheit gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und vermeiden.

• Gegen-Angriff

  offensiv, aggressiv und kompromisslos
  Mit List, Aggressivität und Entschlossenheit eine Fluchtmöglichkeit schaffen oder der Bedrohung ein Ende setzen.

• Kontinuierliches Training

  lernen, konditionieren und erhalten
  Durch kontinuierliches Training das Gelernte verinnerlichen, schärfen und erhalten.

Ganzheitlicher Ansatz

Selbstverteidigungstechniken allein reichen nicht aus!

Sicherheit fängt im Kopf an. Ein gesundes Selbstbewusstsein, das Wissen um mögliche Gefahren und eine entspannte Wachsamkeit sind notwendig, um Gefahrensituation frühzeitig erkennen und vermeiden zu können.
Innerhalb einer Gefahrensituation können deeskalierende Maßnahmen die Gefahr hoffnungsvoll abwenden. Wenn sich die Situation jedoch nicht entschärfen läßt und eine Eskalation unvermeidbar scheint, sind wirkungsvolle Konzepte und Techniken für eine kompromisslose Gegenwehr erforderlich.

Täter suchen Opfer!

Die Ausstrahlung, das Auftreten und die Körperhaltung eines Menschen können Aufschluss über dessen innere Verfassung geben. Wir strahlen unser Inneres nach außen hin aus und dementsprechend wirken wir auf andere Menschen.

Gewalttäter suchen sich Opfer und keine Gegner. Deshalb ist es wichtig, sich aus einer möglichen Opfer-Rolle hinaus zu begeben. Das Escrima Angels-Training kann Dir bei der Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstbehauptung behilflich sein:

• Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen
• Bewusster Einsatz von Körpersprache und Stimme
• Grenzen definieren, kommunizieren und verteidigen

Wir möchten Dir helfen, Dich besser kennenzulernen, Dich zu akzeptieren und selbstbewusst durch Dein Leben zu gehen. Du hast (wahrscheinlich) nur dieses eine Leben. Darum lebe, schütze und genieße es!

Prävention und Deeskalation

Wir wollen, dass Du potenzielle Gefahrensituationen im Vorfeld erkennen und vermeiden kannst. Durch eine bewusste Wahrnehmung, einem aufgeklärten Gefahrenbewusstsein, Intuition und gesundem Menschenverstand, ist es möglich, bedrohliche Situationen wahrzunehmen und zu vermeiden.

Deeskalierende Maßnahmen können eine bedrohliche Situation entschärfen und einen Rückzug oder eine Flucht ermöglichen.

Das Selbstschutztraining vermittelt Dir Verhaltensweisen und Maßnahmen zur Prävention und Deeskalation:

• Bewusste Wahrnehmung der Umgebung (Hier & Jetzt)
• Vertrauen in das Bauchgefühl/Intuition
• Schaffung eines Gefahrenbewusstseins
• Typisches Täterverhalten kennenlernen
• Organisieren von Hilfe
• Sicheres Verlassen der Gefahrenzone

Kompromisslose Verteidigung

Wenn es trotz präventiver und deeskalativer Maßnahmen zu einer akuten Bedrohung oder einem Angriff kommt, sind körperliche Maßnahmen erfoderlich, die den Angreifer wirkungsvoll unschädlich machen und eine Flucht ermöglichen. Der Bedrohung muss ein Ende gesetzt werden!

Nicht kämpfen, sondern der Bedrohung ein Ende setzen!

Es geht nicht darum, Frauen das Kämpfen beizubringen, sondern sie in die Lage zu versetzen, der Bedrohung oder dem Angriff schnell und mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln ein Ende zu setzen. Denn je länger man sich einer Bedrohung oder einem Angriff aussetzt, desto höher ist das Risiko, Schäden davon zu tragen.

Nicht mit Abwehr reagieren, sondern mit Angriff agieren!

Der Begriff “Verteidigung” steht beim Escrima für “Gegen-Angriff” oder “Angriff”. Auf einen Angriff wird nicht mit einer Abwehr defensiv reagiert, sondern es wird mit einem Gegen-Angriff offensiv gegen den Aggressor vorgegangen. Es geht darum, nicht die Beute oder das Opfer sein, sondern der Jäger oder die Jägerin. Dafür muss die Opfer-Rolle verlassen und eine Angreifer-Rolle verinnerlicht werden.

Die Waffen einer Frau!

Lerne Deine Waffen kennen: Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Umgebung, Waffen und Alltagsgegenstände. Du wirst Deine körpereigenen Waffen kennenlernen und erfahren, wie diese wirkungsvoll eingesetzt werden können. Hinzu kommt die Kenntnis der empfindlichen Schwachstellen des Gegners.
Verleihe Deinen Gegen-Angriffen zusätzliche Wirkung und benutze Waffen oder Alltagsgegenstände (Nagelfeile, Kugelschreiber, Flaschenöffner, Aschenbecher usw.) als improvisierte Waffen.

Die innere Kriegerin wieder entdecken!

Wichtiger als jede Technik ist Dein Kampfgeist!
Erwecke Deine innere Kriegerin wieder zum Leben. In einer gewalttätigen Auseinandersetzung geht es um Deine Gesundheit, Deine Lebensqualität oder gar um Dein Leben. Lege Deine anerzogene Friedfertigkeit und Gewaltlosigkeit ab. Lege Deine Instinkte wieder frei und sei die Jägerin und nicht das Opfer - das Raubtier und nicht die Beute!

Das Escrima Angels-Training stärkt Deine Wehrhaftigkeit:

• Kennenlernen der eigenen Körperwaffen: Von Kopf bis Fuß
• Wirkungsvoller Einsatz von Waffen und Körperwaffen
• Abbau von Hemmungen
• “Schmutziges Kämpfen”: Kratzen, Beißen usw.
• Kenntnis der Schwachstellen am Gegner
• Offensiv-Konzept: Anti-Opfer-Haltung
• Einsatz improvisierter Waffen (Alltagsgegenstände)
• Umgang mit Angst
• Entwicklung des Kampfgeists

Kein Kurs, sondern kontinuierliches Training

Ich halte nichts von zeitlich begrenzten Kursen, in denen den Teilnehmerinnen lediglich ein paar “Tricks” und Techniken gezeigt werden. Eine wirkliche Verbesserung der Verteidigungsfähigkeiten (psychisch & physisch) ist nur durch ein kontinuierliches Training von praxistauglichen Konzepten und Techniken zu erreichen.

Einstieg jederzeit möglich

Durch den kontinuierlichen Trainingsbetrieb ist ein Einstieg in das Training jederzeit möglich. Die Übungen werden an den Kenntnisstand und die Fähigkeiten der Trainierenden angepaßt.

Escrima

Escrima ist ein philippinisches Kampfsystem zur Selbstverteidigung mit und ohne Waffen. Die Konzepte für den Waffenkampf (Stock, Messer, Palmstick (kurzer Stock) usw.) können auf Alltagsgegenstände und auch waffenlos angewendet werden. Das macht Escrima zu einem wirkungsvollen Selbstverteidigungssystem.

Mehr Informationen über Escrima: Kai Kühn Escrimatraining